Beginn
Fr., 28.03.2025,
18:30 - 13:00 Uhr
Wie der Kiefer unsere Bewegungen beeinflusst:
Sind Stresssituationen besser zu bewältigen, wenn ich die Zähne zusammenbeiße?
Zu den ersten Reaktionen auf eine Stresssituation gehört unter anderem die Anspannung des Kiefergelenks. Die Anspannung dieses kleinen Gelenks in unserem Körper hat vielfältige Auswirkungen auf Nacken, Schulter, Brustkorb. Bin ich oben rum "zu", sind fließende und leichte Bewegungen im Becken und der Wirbelsäule nicht mehr möglich.
Wir suchen nach dem Zusammenhang von Spannung im Kiefergelenk und Leichtigkeit in der Bewegung. Manchen Menschen hilft die erlangte Bewusstheit der Zusammenhänge nicht nur in Stresssituationen sondern auch gegen nächtliches Zähneknirschen.
Bei der Feldenkrais-Methode, entwickelt von Moshé Feldenkrais, geht es darum zu lernen, sich mit Spaß und wenig Kraft leicht zu bewegen. Durch das achtsame Ausführen einfacher Bewegungsabläufe bietet die Feldenkrais-Methode die Möglichkeit, die eigenen Gewohnheiten wahrzunehmen, Bewegungen wieder leichter auszuführen und Schmerzen zu reduzieren. Menschen jeden Alters mit und ohne Bewegungseinschränkungen können mitmachen.
Bitte bequeme, warme Kleidung, Gymnastikmatte (kann auch ausgeliehen werden), eine Decke/Handtuch und ggf. ein kleines Kissen mitbringen.
Fr, 28.03.2025: 18:30 - 19:45 Uhr und Sa, 29.03.2025: 10:30 - 13:00 Uhr
